Rozvrh tréninku (90minut): zahřátí a rozcvička (cca 15 min) - náplň hodiny závisí na MĚ
                                        – procvičování jednotlivých technik a kombinací (cca 30 min.)
                                        – lapy, pytel nebo sparing (cca 30 minut)
                                        – posilování jednotlivých partií a strečink (cca 15 min)

Soukromé tréninkové hodiny se objednávají tefonicky nebo emailem.

Kontakt: 776 790 327 - Tolja