Home  Galerie Soustředení soustředění Grassel IV
|
SOUSTŘEDĚNÍ GRASSEL IV.              Chybi: Hayko, Kristina, Martin, Veronika, Já, Barbi a Renča Letošní soustředění, na rozdíl od ostatních, se konalo přímo v centru města Vysoké nad Jizerou v Penzionu CRAZY, kde se o nás po celou dobu staral Honza s Dášou. Pokoje byly vybaveny TV, Satelitem, sociálním zařízením. Tělocvičnu jsme měli 20m od penzionu. Ranní výběhy na sjezdovky a na okruhy pokaždé stály za to. Soustředil jsem se na své Reprezentanty a podle toho i vypadalo celé soustředění. Šlo hlavně o to, dostat do nich sílu, výbušnost, vytrvalost a psychickou neúnavnost. Přizpůsobil jsem jídla, aby se dobře trávila, nebyla tučná a co nejvíce dietní a také chutná. Rozpis: v 7:45 hod ráno běh – denně cca 3-5km terén nebo sjezdovka v 9:00 hod snídaně – pravidelně dostávali muslli, Bebe sušenky, jogurt atd. v 11:00 hod 2. trénink – lapy nebo silový trénink v 13:30 hod oběd – vývary, netučné jídlo ke strávení, vždy s masem v 16:00 hod 3. trénink – snažili jsme se dosáhnout přes 20 sparingů v 19:30 hod večeře – něco pořádného…a zase brambory…občas rýže Tento rok jsme po večerech nic nepromítali, protože v centru města byla spousta jiné zábavy. Bowling, kulečník, pokoj č.6, pekárna, cukrárna, koloniál….atd…  Reprezentanti makali o sto šest a pokaždé jsem se snažil zpestřit jim trénink různými nápady. Bylo to pro ně náročné, ale zvládali to perfektně. A zbytek s nimi držel dobře krok. Letos jsme naštěstí neměli žádný velký zdravotní problém, ať žije Voltaren a Thajský olej.  Několik jedinců se naučilo o něco lépe skákat přes švihadlo a přiučilo se pár fyzických cviků, ať žijou výpady… Reprezentantům jsem sparing vždy pěkně ochutil, ať žije 5 kol!!!... Charlieho Andílci i přes remcání, které jsem měl na denním pořádku, mě potěšili svými výkony. Všichni kluci se opravdu zvedli o 50 procent výše, Edík 80 procent.  Děkuji všem kdo se soustředění zúčastnil. Jsem na Vás PYŠNÝ, makali jste podle mých představ. Doufám že příští rok bude stejně povedený. Zimní soustředění asi bude…Dotaz  zhubnul někdo???Na videa trochu musíte počkat, ale dam tam vše co mě paparazzi nashromáždila… PS: i tento rok mě někdo zklamal a zradil…nebylo to hezké a dost mě to osobné zasáhlo…  Sloh od Grasslu V pondělí dopoledne jsme měli sraz před Lanna gymem. Sešli jsme se v hojném počtu 18ti lidí. Při naložení zavazadel, kterých měl někdo opravdu hodně, do aut, jsme šťastně zvedli kotvy. Kolem jedné hodiny jsme zakotvili ve Vysokém nad Jizerou v penzionu Crazy. Po zabrání si nejlepších postelí a pohádání se o ně, jsme začali vybalovat. Hned jak jsme vybalili, šli jsme trénovat. Při trenérově krátké instruktáži o vhodném chování a konzumaci všeho škodlivého jsme si krátkým pohledem utvrdili, že pravidla jsou od toho, aby se porušovala. Samozřejmě reprezentanti nepodlehli vnějším vlivům . Druhý den ráno nás čekal první běh. Cestu na nekonečnou sjezdovku jsme měli též ztíženou vyhýbáním se kravským sračkám. Od té doby Janinka každé ráno pronesla větu: ,, Zase běhat v těch hovnech?‘‘ Vždy, když jsme ukončili trénink, čekal nás další náročný boj se sprchou: Monča tvrdí, že i ona čurá větším proudem. Na tréninku jsme se cítili jak celebrity. Paparazzi Barbína shromažďovala důkazný materiál. Avšak Toljovi vtipy zaznamenány nebyly: ,, Vystříkejte se, teda vystřídejte se.‘‘ Hahaha . Když už nestačily rady trenéra: ,, Kousněte se, děláte to pro sebe!‘‘ nastoupil na řadu trestátor (motivátor). Někteří jedinci mají památku na něj obtisklou na zádech, či na prdelce. S vidinou dosáhnutí závodní váhy nám náš milovaný trenér sestavil jídelníček. Bohužel kombinace cukrárny a výborné pekárny, otevřené nonstop, zhatila všechny jeho i naše plány. Díky Bohu za Edíka. Nejenže zhubl za nás všechny, ale také byl plně vytěžovaný sparing partner. Kolektivní večeře v nás vzbouzela společenské trávení večera: bowling, bar Crazy, či pokoj č. 6, kde sepisujeme i tyto vzpomínky. Děkujeme všem za stoprocentní výkony, jen Monča by měla jet na stotřicet :-p Závěrem chceme našemu Tolíkovi, který nás vedl, uzdravoval, povzbuzoval a vytrénoval poděkovat. Děkujeme a otázka zní: A bude to zimní??? |
| < Předch. | Další > |
|---|
