Home  Galerie Soustředení Soustředění Grassel
|
|
Soustředění Grassel 21.8.2006 – 27.8.2006 Po dvou letech mého trenérského působení jsem uspořádal letní kemp GRASSEL teamu. Respektive MY jsme uspořádali – Pino (Petr Ondruš) a Sadám. Oba mi byli velkými pomocníky. V pondělí 21.8. jsme se všichni sešli před tělocvičnou, naložili jsme se do šesti aut a vyjeli. Na místo, do autocampu Svatá Kateřina u Chotěvic, jsme dorazili kolem poledne, rovnou k obědu. Po obědě jsem rozdělil klíčky od chat a po chvíli odpočinku začal v 16 hodin první trénink. Nejdřív jsem ale musel stanovit pravidla, všechny seznámit s náplní soustředění a rozvrhem tréninků. Každý den nás čekal třífázový trénink. Ráno v 7,45 běh do kopce, rozcvička, pár kol stínování a běh zpět na snídani. V 11 hodin začínal druhý trénink, který se řídil aktuálním počasím. Přímo v kempu byla k dispozici malá tělocvična, kterou jsme využívali za deštivého počasí pro sparingy a nácviky. Po obědě polední pauza a ve čtyři nástup na odpolední dvouapůlhodinový trénink. Většina těchto tréninků byla zaměřena na sparing. Párkrát jsme si pronajali i velkou tělocvičnu v nedaleké vesnici Vítězná, kam jsme si pěkně doběhli. Aby nebyl každý trénink stejný, pro zpestření jsme jeden den věnovali basketbalu, vybíjené a docela fyzicky náročné „opičí dráze“. Čtvrtek byl dnem volna, na zregenerování a nabytí sil na další tři dny náročných tréninků. Měli jsme taky k dispozici saunu a plně jsme toho využili. Po večeři jsme si pěkně prohřáli unavené svaly a pak už na víc nebyly síly. Plánovaný odjezd byl v neděli po odpoledním tréninku.Vzhledem k tomu, že to byla letos moje premiéra, tak můžu s klidem říct, že jsem s výsledkem spokojen a vše proběhlo vcelku podle mých představ. Velké poděkování Pinovi a Sadámovi.
|
| < Předch. | Další > |
|---|
